Una ración de 30 gramos de avellana europea proporciona el 67% de la vitamina E que se necesita al día.

Durante el mes de julio, las flores femeninas del avellano europeo se encuentran en plena recepción del polen, encontrándose en estado de estigma elongado y flor […]

La avellana europea es rica en grasas monoinsaturadas, específicamente ácido oleico, por lo cual su consumo disminuye los niveles de presión arterial y tiene efecto antiinflamatorio.

Durante el mes de julio, las flores masculinas de variedades intermedias de avellano europeo se encuentran en plena elongación y emisión de polen.